Spirulina: Una cena alimentari

Spirulina: Una cena alimentari

 

Che cos’è?spirtab500_big

Spirulina è un “alghe” naturale (cyanbacteria) in polvere che è incredibile ricca di proteine e sostanze nutritive. Al momento della raccolta correttamente da stagni e specchi d’acqua non contaminata, è uno dei più potenti fonti di nutrienti disponibili. Si è in gran parte costituito da proteine e aminoacidi essenziali, e io di solito consiglio a clienti che decidono di rimanere vegetariano per il suo alto contenuto di ferro naturale. Si è spesso propagandato per il suo alto contenuto di B-12, anche se c’è un sacco di dibattito circa se questa forma particolare è una forma completa e assorbibile di B-12 e io non lo consiglio completamente al posto di prodotti di origine animale.

L’elevata concentrazione di proteine e ferro rende inoltre ideale durante la gravidanza, dopo l’intervento chirurgico, o in qualsiasi momento il sistema immunitario bisogno di una spinta.

Composizione di Spirulina

Proteina circa il 60% (51 a 71)
Carboidrato circa il 14%
lipidi circa il 6%

 

Aminoacidi
(essenziali)
Spirulina
grammi
Proteine dell’uovo
per 100 grammi di
proteine FAO standard
isoleucina 6.4 5.8 4.0
leucina 10.4 9,0 < 7.0
lisina 4.5 6.7 5.5
metionina 2.2 3.0 5.5 *
fenilalanina 5.4 5.3 6.0
treonina 5.4 5.3 4.0
triptofano 1.5 1.8 1.0
valina 7.5 7,2 5.0

* Include cistina

carboidrati Per 100 grammi
ramnosio 9.0
glucano 1.5
Phosphorolated Cyclitols 2.5
L’acido Glucosamina muramico 2.0
Il glicogeno 0.5
L’acido Scialic e altri 0.5

 

Lipidi (i principali) mg / Kg
L’acido palmitico (acido grasso saturo) 16, 500 a 21.141
L’acido linoleico (insaturi FA) 10.920 a 13.784
Gamma acido linoleico (omega 6) 8.750 a 11.970
Alfa linolenico (omega 3) 699 a 7.000
Clorofilla-a 6.100 a 7.600
sitosterolo beta 30 al 97
Beta carotene media 1.700

 

Vitamine mg / Kg
biotina 0.4
Cyanocobalmin (B12) 0,45 (analoghi non incluse)
Delta-pantotenato di calcio 11.0
Acido folico 0.5
inositolo 350
L’acido nicotinico (PP) 118 <
Piridossina (B6) 3
Riboflavina (B2) 40
Tiamina (B1) 55
Tocoferolo (E) 190
L’acido ascorbico (C) 90

 

Proprietà salutari:

Anche se ha un sapore come schiuma di stagno, Spirulina ha delle grandi qualità di salute d’amplificazione:

  • La Spirulina è il 65% di proteine e amminoacidi, tra cui l’acido linolenico essenziale gamma degli acidi grassi (GLA), che ha ottenuto un sacco di attenzione per le sue proprietà anti-infiammatorie, soprattutto se assunto con altri di qualità Omega-3 supplementi come fermentato fegato di merluzzo. (Sospetto che i benefici di GLA in Spirulina sono anche più di quello studi hanno trovato poiché questi studi spesso utilizzano oli vegetali per la loro fonte GLA, e gli altri composti infiammatori negli oli vegetali possono interferire con la capacità anti-infiammatoria.) Si contiene tutti gli aminoacidi essenziali.
  • Spirulina contiene Omega a 3, 6 e 9s ed è particolarmente alto contenuto di omega-3.
  • Spirulina è estremamente alto in clorofilla, che aiuta a eliminare le tossine dal sangue e rafforzare il sistema immunitario.
  • Spirulina ha una concentrazione molto elevata di ferro biodisponibile ed è eccellente in gravidanza e per quelli con anemia e non causerà la costipazione.
  •  Spirulina è una grande fonte di altri nutrienti, tra cui (secondo Wikipedia): “Spirulina contiene vitamine B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina), B-3 (nicotinamide), B-6 (piridossina), B-9 (acido folico), vitamina C, vitamina D, vitamina a e la vitamina E. e ‘anche una fonte di potassio, calcio, cromo, rame, ferro, magnesio, manganese, fosforo, selenio, sodio e zinco. Spirulina contiene molti pigmenti che può essere utile e biodisponibile “.
  • Spirulina è stato testato ed è risultato avere un ORAC (Oxygen Radical assorbanza capacità) di oltre 24.000, che è 4 volte il punteggio ORAC di mirtilli. Il punteggio ORAC è generalmente utilizzato per misurare la capacità antiossidante e concentrazione in alimenti diversi.
  • Spirulina è anche incredibilmente alto contenuto di calcio con oltre 26 volte il calcio nel latte, che lo rende ideale per i bambini, gli anziani e durante la gravidanza.
  • Alcune ricerche hanno suggerito che la Spirulina può essere utile nelle allergie e reazioni allergiche.
  • contenuto di fosforo di Spirulina rende utile come parte di un regime dente remineralizzazione.
  • Le evidenze emergenti suggeriscono che si lega con isotopi radioattivi e può essere utile per l’esposizione radioattività o radioterapia.
  • La proteina in Spirulina è altamente utilizzabile e ha un tasso di utilizzazione netta della proteina compresa tra il 50-61%
  • Spirulina può legarsi con i metalli pesanti nel corpo e contribuire a rimuovere loro.
  • Spirulina può aumentare la combustione dei grassi durante l’esercizio fisico.
  • La spirulina superfood è benefico per i bambini tutti-, atleti, adulti occupati, le donne incinte, gli anziani, i malati e sani.

Vantaggi di Spirulina:valore nutritivo 1gm spirulina

  1. Stimola il sistema immunitario a distruggere invadere organismi patogeni e sostanze cancerogene.
  2. Potenzia il sistema immunitario con i suoi effetti anti-tumorale, anti-virale e l’interferone che inducono.
  3. Aiuta a disinfettare l’intestino da disintossicante del colon e promuovere la crescita dei batteri amici.
  4. Promuove la riparazione dei tessuti nelle ferite e ustioni e ha proprietà anti-infettivi.
  5. Diminuisce i livelli di colesterolo e aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
  6. Funziona come un anti-infiammatorio, contribuendo a ridurre la caratteristica infiammazione di artrite.
  7. Fornisce supporto nutrizionale superiore come uno degli alimenti integrali della natura per chi è indebolito dalla malattia, abuso di alcool o droghe.
  8. Aiuta a bilanciare RNA / DNA (acidi nucleici)
  9. Frena l’appetito e aiuta a stimolare il metabolismo.
  10. Funziona come un antiossidante in disintossicazione del corpo di sostanze inquinanti.
  11. Pulizia: Spirulina promuove processi di pulizia naturali del corpo. Ti senti in forma, più allegro, e si dispone di più energia.
  12. Ripristino: Spirulina compensa le deficienze nella dieta e stimola il metabolismo. La sua condizione fisica migliora notevolmente e si recuperare più velocemente dopo lo sforzo.
  13. Fortificante: Spirulina aumenta la resistenza e attiva meccanismi di difesa naturali del corpo. Ci si sente più forte e sono maggiormente in grado di far fronte alle pressioni della life.It quotidiana dà più energia per tutti gli esseri viventi e si dice che sia una cura per le allergie, problemi visivi, disturbi di carboidrati, l’anemia e molti altri conditions.Superfood malattia ‘è un termine adatto dal momento che ha cinque volte più calcio del latte, tre volte più proteine di carne, pesce o pollame, 50 volte più ferro che gli spinaci e non ha colesterolo. Contiene anche sostan naturali CES che agiscono come un soppressore della fame.

Cancro 
Spirulina ottiene anche il suo colore da clorofilla. Secondo Alan Keith Tillotson “One Earth erbe Sourcebook,” gli alti livelli di clorofilla nella spirulina può spiegare la sua capacità di bloccare le colonie tumorali di formatura. Come scrive Tillotson, “Gli alimenti e le erbe che contengono alti livelli di clorofilla spettacolo prove harmacological della prevenzione del cancro, Spirulina ottiene anche il suo colore dalla clorofilla. Secondo Alan Keith Tillotson “One Earth erbe Sourcebook,” gli alti livelli di clorofilla nella spirulina può spiegare la sua capacità di bloccare le colonie tumorali di formatura. Come scrive Tillotson, “Gli alimenti e le erbe che contengono alti livelli di clorofilla mostrano prove farmacologiche della prevenzione del cancro.

Vitalità sessuale
Un altro fattore interessante è che Spirulina ha un contenuto relativamente elevato di arginina che è importante per la produzione di (male) liquido seminale che è circa il 80% arginina e per mantenere il sangue pulito. Un altro fattore interessante è che Spirulina ha un contenuto relativamente elevato di arginina che è importante per la produzione di (male) liquido seminale che è circa il 80% arginina e per mantenere il sangue pulito.

Verdure di ricambio
Al giorno d’oggi, la nostra dieta è a basso verdure a foglia verde. Mancano se  clorofille assunzione, che si trova abbondante nelle verdure, può portare ad accumulo tossico dalla nostra attività e stile di vita quotidiana. Soggiornare e lavorare nella frenesia della città, circondato dal fumo del veicolo e mangiare cibo unhelathy sono dannosi per la nostra salute interna e possono portare a scarsa carnagione della pelle e accelerare il processo di invecchiamento delle skin.As una fonte alternativa di proteine di alta qualità e verdure verdi -DXN Spirulina è un tipo di alghe blu-verdi, che è pieno di nutrienti vitali come proteine, beta-carotene, clorofilla, vitamine del complesso B, minerali, acidi grassi essenziali e di altri importanti nutrienti che il nostro corpo needs.NASA hanno fatto un sacco di ricerche su spirulina e hanno dimostrato di rendere spirulina come la migliore forma di cibo per gli astronauti a causa dei suoi ingredienti. Spirulina è praticamente l’unica fonte vegetale di vitamina B12, che è (necessaria per i globuli rossi sani, e contiene quantità significative di ferro, proteine (dal 60 al 70 per cento), aminoacidi essenziali, acidi nucleici RNA e DNA e clorofilla. Spirulina è un potente antiossidante e disintossicante corpo

Riduce i livelli di colesterolo nel sangue
Spirulina è un alimento naturalmente digeribile che aiuta a proteggere il sistema immunitario, ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, e aumentare l’assorbimento dei minerali necessari.

Mantiene Peak cervello / funzione cognitiva
“Aumentare l’assunzione di acido folico e vitamina B-12 attraverso integratori alimentari è un modo molto efficace e importante per mantenere la funzione peakbrain.” Holistic nutrizionista Mike Adams, autore di “Le sette leggi di Nutrizione

Lo studio, condotto dal Jean Mayer USDA Nutrizione Umana Research Center on Aging della Tufts University, ha scoperto che tra gli anziani con adeguata vitamina B-12 livelli, alti livelli di folati nel sangue sono stati associati con una migliore funzione cognitiva.

Aiuta con depressione
acido folico è importante durante il processo di invecchiamento perché fornisce nutrimento per il cervello. L’acido folico sostiene la produzione di energia e la produzione di cellule del sangue. Completando con l’acido folico può aiutare nel trattamento della depressione.

Cordoli appetito / deterge
Prendendo spirulina in forma di supplemento è benefico durante il digiuno, in quanto fornisce le sostanze nutritive necessarie per purificare e guarire, ma anche di frenare l’appetito. Se havehypoglycemia (basso livello di zucchero nel sangue), è possibile trarre vantaggio dall’utilizzo di questo integratore alimentare.

Ridurre il peso in modo naturale
proteina pura di Spirulina, che arriva nel contesto di enormi quantità di beta-carotene, clorofilla, acidi grassi GLA, e altre sostanze nutritive, è particolarmente utile per coloro che sono in sovrappeso, diabetici, ipoglicemizzanti, o che soffrono di cancro, l’artrite o altre malattie degenerative.  (medicina di erbe di guarigione del cancro da Donald R Yance Jr, pag 164)

Sindrome della Fatica Cronica
Spirulina ripristina il corpo ad uno stato di alta energia in base a quelli che lo usano. Il processo può essere attraverso gli elevati livelli di polisaccaridi e acidi grassi essenziali.

In  Guarire con Whole Foods,  Paul Pitchford scrive: “La forma speciale di proteine nella spirulina benefici quelli con problemi derivanti da un eccessivo di proteine animali, che non assimilare bene e ulteriori oneri il corpo con prodotti di scarto.” Se si dispone già di cancro, rendendo alcune modifiche dieta, come ad esempio l’aggiunta di spirulinaand limitando carne e formaggio, può fare la differenza nel vostro recupero, secondo Patrick Quillin  Cancer Vincere con la nutrizione  e di Joseph B. Marion Manuale Anti-Aging.  Questa differenza può essere il fattore decisivo tra la vita e la morte.

Spirulina è ricca di phycocyanin, un pigmento con proprietà anti-cancro. Spirulina è anche la più alta fonte vegetale di acido gamma-linolenico (GLA), un acido grasso che rafforza l’immunità e inibisce l’eccessiva divisione cellulare.  (Guarire con Whole Foods di Paul Pitchford, pag 378)

Diversi studi su animali hanno documentato la capacità di spirulina di arrestare lo sviluppo della progressione del cancro, ridurre il rischio di iniziazione cancro, e rafforzare il sistema immunitario .

Spirulina ha effetti anti-virali e anti-allergiche, ed è un antistaminico naturale.
L’alto contenuto di proteine e la sua alta digeribilità, così come tutte le vitamine altri, minerali ed enzimi fanno Spirulina un alimento eccellente per migliorare il vigore sessuale.

Occhi da malattia perdita della vista, cataratta e glaucoma
Una relazione clinica da Yoshito Yamazaki, MD, docente presso Tokyo Università di Medicina e Odontoiatria mostra chiaramente i benefici di spirulina per le malattie degli occhi. Nella ricerca giapponese con Spirulina e altre misure di favoreggiamento confermato di essere altamente efficace nel 90% della cataratta geriatrici su un totale di 480 casi. Il trattamento includeva malattie correlate occhio-malattia come la cataratta geriatrici, diabetica danni alla retina (retinite), nefritica danni alla retina, la pressione alta e l’indurimento dei vasi retinici sanguigni (angiosclerosis) (Hills).

Epatite e cirrosi
E ‘stato dimostrato in molti rapporti clinici in Giappone che Spirulina ha un preventivo così come un potere correttiva per il fegato grasso e epato-cirrosi. Dopo solo un mese di assunzione Spirulina un effetto positivo è stato evidente. Dopo tre mesi è stato segnalato un cambiamento della condizione normale.

Ulcere gastriche e duodenali
Gli aminoacidi cisteina, e ad alto contenuto di proteine di alta qualità rende Spirulina un ottimo trattamento per le ulcere. Spirulina con la sua ricchezza di clorofilla rende anche utile per mantenere e ripristinare una buona digestione.

Anti-Aging
Spirulina è ricco di tre sostanze note per avere un effetto anti-aging. Tirosina, vitamina E o tocoferolo e selenio. Ad esempio, tirosina può rallentare l’invecchiamento delle cellule e sopprime la fame.

Nutrienti essenziali e le funzioni di spirulina:

DXN Spirulina è un tipo di alghe blu-verdi, che è pieno di nutrienti vitali come proteine, beta-carotene, clorofilla, vitamine del complesso B, minerali, acidi grassi essenziali e di altri importanti nutrienti che il nostro corpo ha bisogno.859280_f520

  • Verde Element (Chlorophlylls) – favorisce l’eliminazione delle tossine e dei rifiuti pulisce delicatamente il sangue.
  • Buona qualità proteica spirulina ha un impressionante 60% – 70% di proteine rispetto content.By, spirulina pr
    oduces venti volte più proteine per acro rispetto a semi di soia.
  • Acidi grassi essenziali – ricco di  acido gamma-linolenico (GLA) – aiuti per la salute delle articolazioni e il cuore. E ‘anche utile per le questioni specifiche come la perdita di peso e syndorme premestruale (PMS).
  • Vitamine – le vitamine A, C, E e vitamine del complesso B, tra cui le vitamine B12 e B6.
  • Vari minerali – contiene potassio, calcio, cromo, rame, ferro, magnesio, manganese, fosforo, selenio, sodio e zinco.
  • Colore pigments- clorofilla .- phycocyanin  – unico colore blu-verde può contribuire a migliorare il sistema immunitario e ha anti-cancro properties.- Il beta carotene  – di spirulina beta-carotene è dieci volte più concentrato di carote. Aiuta a sostenere le difese antiossidanti del vostro corpo ed è buono per la salute degli occhi e visione,la spirulina è diverso da altre alghe, perché è facilmente digeribile e assorbita dal corpo. E ‘anche conosciuto come uno dei migliori prodotti alimentari alcalina, che aiuta a cambiare debole condizione fisica acido per uno alcalina sana.
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